Cambiar es fácil si sabes cómo
¿En qué consiste el programa Ren.U?
Fase de preparación, donde se identifican hábitos a modificar y se plantean los nuevos retos.
Fase de puesta a punto, donde se realizan 5 días a base de alimentos cuyas calorías y composición nutricional imitan los beneficios del ayuno.
Fase de cambios, donde se ejecutan e instauran los nuevos hábitos planteados en la primera fase.
Ayunar comiendo
Más allá de la salud en general, inflamación y longevidad son los objetivos particulares que persigue el programa Ren.U, en base a la ciencia que hay detrás de él. Un estilo de vida saludables que incluya ejercicio, gestión de estrés, alimentación adecuada y periodos controlados de ayuno han demostrado ser las claves del envejecimiento saludable.
Inflamación y longevidad
Nuestro equipo de profesionales especializado en nutrición y dietética, ingeniería química y medicina digestiva, ha desarrollado un programa para 5 días con 15 platos a base de alimentos deshidratados, diseñados para activar mecanismos celulares involucrados en inflamación y longevidad.
Acompañado
Creamos una red de profesionales de la salud que te acompañarán durante el proceso.
¡Empezamos en Febrero!
Para más información, ¡únete a nuestro chat!
Desde tu casa
Todos los beneficios que te ofrece el programa Ren.U los podrás obtener sin moverte de casa y con profesionales disponibles para resolver tus dudas.
¡100 reservas!
¡Lanzamiento exclusivo de los 100 primeros programas! No te quedes sin probar la experiencia Ren.U en su primera edición. Recibirás en casa todo lo necesario para hacer tus 5 días de puesta a punto; 15 recetas que te brindarán una experiencia única a nivel sensorial, físico y mental. ¿Preparado/a para el cambio?
1 día, 1 color
¿qué voy a recibir en casa?
Día 2 - Día Morado
Desayuno: pudding de chia y pitaya.
Comida: sopa de col lombarda.
Cena: hummus de boniato morado con crujiente de castaña.
Día 3 - Día Naranja
Desayuno: Paté de zanahoria con crujiente de castaña.
Comida: crema de calabaza.
Cena: crema de boniato.
Día 4 - Día Verde
Desayuno: Espinaca latte.
Comida: fideos de guisantes al curry.
Cena: crema de brócoli.
Día 5 - Día Rojo
Cena: crema de tomate.
Comida: crema de remolacha
Desayuno: Paté crudivegano con panecillos de castaña crujiente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos días dura el proceso?
Las 3 fases del programa Ren.U duran 3 semanas y te proporcionaremos todas las comidas e infusiones necesarias para los 5 días de puesta a punto.
¿Por qué incluye un ayuno el programa?
Un ayuno corto y controlado ha demostrado científicamente otorgar beneficios de salud añadidos como activación de la autofagia celular. Además es un buen catalizador del cambio pues hace que la sensación de bienestar se perciba antes, aumenta la adherencia a los cambios y sin duda la motivación.
¿Qué beneficios tiene?
Combinar 5 días de ayuno con cambios en tus hábitos alimenticios te dará una sensación inmediata de ligereza notando una reducción de la inflamación de manera generalizada. Progresivamente notarás una mayor energía, mejor regulación del apetito y control del peso según objetivos.
A largo plazo si se mantienen los cambios y se realiza el programa de manera periódica, se contribuirá a la prevención de enfermedades relacionadas con el envejecimiento.
¿Qué es la autofagia?
La autofagia es un mecanismo celular por el cual las células de nuestro cuerpo degradan componentes innecesarios o dañados dentro de la célula. El proceso de autofagia ayuda a mantener el funcionamiento normal (homeostasis) en la célula. El proceso ayuda a limpiar el material dañino dentro de las células y las rejuvenece, gracias a esto participa en desarrollo embrionario, inmunidad, envejecimiento, diabetes, miopatías, cáncer y neurodegeneración.
¿El programa REN.U es una dieta?
El equipo de REN.U está formado por dietistas-nutricionistas que no creen en las dietas sino en cambios alimenticios personalizados y viables a lo largo de la vida.
¿Cuál es el mejor momento para empezar el programa?
Elige un momento que se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Si es tu primera vez ayunando, considera empezar en un periodo de menor actividad, como un fin de semana, para facilitar la adaptación. Quienes ya tienen experiencia pueden preferir hacerlo en días laborales, aprovechando la estructura de la rutina diaria.
¿Para quien está indicado el programa REN.U?
Este programa está dirigido a adultos sanos que desean mejorar sus hábitos alimenticios, su salud y/o experimentar los beneficios del ayuno. Si tienes alguna condición de salud específica, es aconsejable consultar a nuestros especialistas.
¿Qué hacer si enfermo antes de comenzar el programa?
Si te encuentras con síntomas de una enfermedad aguda, como fiebre o malestar notable, te recomendamos aplazar el inicio del programa hasta que te sientas mejor. Ante cualquier duda, consulta a nuestros profesionales de salud.
¿Puedo realizar el programa de ayuno si estoy embarazada o en periodo de lactancia?
No recomendamos el ayuno durante el embarazo o la lactancia, ya que en estas etapas el cuerpo necesita un suministro constante y equilibrado de nutrientes. Es preferible reservar el programa para otra ocasión.